सुबह उठते ही देखते हैं फोन तो हो जाएं सावधान! जानें मेंटल हेल्थ पर कैसा असर डालती है ये आदत
सुबह उठते ही अपने फोन को टटोलना और अपने आपको सोशल मीडिया पर अपडेट रखना या खबरों से ‘तरोताजा’ रहना आपके लिए बहुत आम बात हो सकती है. हर दूसरे शख्स में आपको रोज की ये आदत देखने को मिल सकती है लेकिन अगर आप भी सुबह उठते ही सबसे पहले अपना फोन चेक करते हैं तो ये आपकी मेंटल हेल्थ के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. आइए जानते हैं कैसे..
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तनाव का हो सकते हैं शिकार
जैसे ही आप सोकर उठते ही आपना फोन देखते हैं तो तरह-तरह की नोटिफिकेशन दिखाई देती हैं. जिसमें कई तरह की सूचनाएं हो सकती हैं. उठते ही कई तरह की सूचनाओं के संपर्क में आने से आपमें तनाव की भावना पैदा हो सकती है. काम से जुड़े लगातार अपडेट, सोशल मीडिया और न्यूज आपको दवाब और तनावपूर्ण माहौल में ला सकता है.
